- الممرضات، الذين يحتاجون إلى الوقوف طوال اليوم لخدمة المرضى
- المعلمون، الذين يحتاجون إلى الوقوف طوال الوقت في الفصل
- محترفو البرمجيات، الذين يحتاجون إلى العمل أمام الكمبيوتر طوال اليوم
الهدف من برنامج التنقل في مكان العمل الخاص بنا هو المساعدة في تطبيق مبادئ التنقل وتقليل الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالعمل في أماكن العمل.
في برنامج التنقل في مكان العمل، نقدم ورش عمل مخصصة ومحادثات وقت الغداء لمعالجة مشكلات الوضع في بيئة مكان العمل، والتي صممها خبراء التدريب الوظيفي لدينا.
ورش عمل الموقف
- تحسين الوضع في مكان العمل (ساعة واحدة)
سوف تتعلم كيفية تنفيذ عادات صحية في مكان العمل والتي يمكن أن تساعد في تحسين وضعك في العمل.
- بناء القوة الأساسية لتحقيق توازن واستقرار أفضل (ساعة واحدة)
سوف تتعلم تمارين بسيطة يمكنها تقوية الجذع، ومن خلال القيام بذلك، تعزز توازنك واستقرارك
- تمارين بسيطة للعمل والسفر (ساعة واحدة)
ستتعلم تمارين بسيطة لا تتطلب سوى الحد الأدنى من المساحة وبدون معدات لمساعدتك على البقاء نشيطًا بغض النظر عن مكان وجودك، سواء كان ذلك خلف مكتب أو على متن طائرة.
محادثات وقت الغداء
- الوضعية والعمود الفقري (45 دقيقة)
سوف تتعلم كيفية ممارسة الوضعية الجيدة ومنع مشاكل العمود الفقري المزمنة.
- إمكانية التنقل في محطة العمل (45 دقيقة)
سوف تتعلم كيفية إعداد مكتبك بطريقة تشجع على اتخاذ وضعية جيدة وتمنع التوتر والألم والإصابة المحتملة.
- منع آلام الظهر والرقبة والكتف (45 دقيقة)
سوف تتعلم أسباب آلام الظهر والرقبة والكتف المزمنة، وكيفية الوقاية من هذا الألم وإدارته.
يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني علىcare@mysunnystep .com أو مراسلتنا عبر Whatsapp على +65 9372 9406 إذا كنت مهتمًا بإحضار برنامج Workplace Mobility الخاص بنا إلى مكان عملك. للطلبات بالجملة لأكثر من 30 زوجًا من أحذية Sunnystep من نفس المؤسسة، نقدم ما يلي:
- جلسة تجريبية مجانية في الموقع مدتها 30 دقيقة للأشخاص للعثور على المقاس المناسب لأقدامهم
- ورشة عمل مجانية للوضعية لمدة ساعة واحدة: تحسين الوضعية في مكان العمل