مدونة صنيستيب

أهم 5 مهن تسبب آلام الظهر – وكيفية تخفيفها.

على الرغم من أنها تبدو سهلة وبدون مجهود، إلا أنها قد لا تكون الأفضل لقدميك. حذار من الوجه يتخبط!

إذن ما هي مشيتك؟ يمكن أن يخبرك ارتداء حذائك.

تعد التغييرات في وضعية الجسم أمرًا شائعًا بالنسبة للأمهات لدعم حمل طفل ينمو في بطونهن، ولكن الأمر نفسه ينطبق أيضًا على الألم المزمن الذي يصاحب ذلك. فكيف يمكن للأمهات التراجع عنها؟

يمكن أن يساعد دعم القوس في تقليل الألم واستعادة التوازن، وإليك الطريقة

يعمل أطفال المدارس بالفعل بجد بما فيه الكفاية من أجل PSLEs القادمة، ويتم تحميلهم عبئًا إضافيًا من الحقائب المدرسية الثقيلة. ما هي المشاكل الصحية التي تصاحب حمل الحقائب المدرسية الثقيلة، وما الذي يمكن فعله لتخفيف الوزن؟