فريق الفضة القوية: العمر مجرد رقم

فريق الفضة القوية / @teamstrongsilvers

مجموعة من كبار السن الذين يمارسون تمارين الجمباز (تمارين وزن الجسم تتكون من مجموعة متنوعة من الحركات التي تمرن مجموعات عضلية كبيرة) يوميًا تقريبًا، والذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 80 عامًا، ربما يكونون أقوى منك

قد نبدو مخيفين عندما ترانا نقوم بأشياءنا لأول مرة. بعد كل شيء، لا تصادف كل يوم مواطنين كبارًا في الستينيات والسبعينيات والثمانينيات من أعمارهم يقومون بتمارين عضلات البطن وثني الذراعين وتمارين الضغط بذراع واحدة. ولكن هذا هو نوع الرسالة التي نريد إرسالها. نريد تغيير تصورات الناس عن كبار السن. نريد تطبيع ممارسة كبار السن للرياضة، ومن خلال القيام بذلك، نظهر للجميع، وخاصة كبار السن، أنه يمكنهم الحفاظ على لياقتهم وصحتهم حتى في سن الشيخوخة، حتى لو كانوا يعانون من أمراض وإصابات موجودة. يعد التمتع باللياقة والصحة في سن الشيخوخة أمرًا مهمًا للعديد من الأسباب البسيطة ولكن يتم التغاضي عنها. نريد أن نكون قادرين على العيش لفترة كافية لرعاية أحفادنا واللعب معهم، خاصة الآن بعد أن أصبح الناس يميلون إلى إنجاب الأطفال في وقت لاحق. إن كوننا لائقين وصحيين يمنحنا أيضًا الاستقلالية، بمعنى أننا لا نضطر إلى الاعتماد بشكل كبير على الآخرين. يمكننا الخروج لشراء كل ما نحتاجه بأنفسنا، بالأموال التي اكتسبناها من الوظائف بدوام جزئي التي يمكننا الاحتفاظ بها.

قد يبدو الأمر مثيرًا للسخرية، لكن أحد معاييرنا لتجنيد الأعضاء هو ألا يبدوا مفتولين للغاية. هدفنا هو تصوير شكل من أشكال اللياقة البدنية يمكن الوصول إليه ويمكن تحقيقه لزملائنا من كبار السن. إذا رأوا أننا نبدو مثلهم تمامًا، فمن المرجح أن يعتقدوا أن التمتع باللياقة البدنية والصحة هو شيء يمكنهم تحقيقه أيضًا. إذا لم يشاهدنا الناس أبدًا أثناء العمل، فمن المحتمل ألا يكونوا قادرين على معرفة أننا نستطيع القيام بما نقوم به. نحن لسنا كبيرًا الحجم أو جيد البناء أو ضخمًا بشكل خاص. نحن نبدو تمامًا مثل الرجال المسنين الذين تمر أمامهم عند تقاطع الحافلات أو المركز المجتمعي.  المعيار الآخر الذي يجب على الأعضاء المحتملين استيفاؤه هو أنهم يجب أن يكونوا قد أنشأوا بالفعل أساسًا للقوة؛ ينبغي عليهم، على الأقل، أن يكونوا قادرين على القيام بتمارين الضغط العسكري قبل الانضمام إلينا. نحن لسنا أكاديمية تدريب؛ هدفنا الأساسي هو نشر رؤيتنا، لذلك ليس لدينا الوقت لتدريب الأعضاء من الصفر.

وأخيرًا وليس آخرًا، يجب أن يمتلك أعضائنا الروح التي نبحث عنها. إنها روح المساعدة؛ على سبيل المثال، الاستعداد لرد الجميل لمجتمع كبار السن من خلال توجيههم من خلال التمارين خلال المناسبات الخيرية. إنها أيضًا روح الانفتاح والسعادة للمشاركة؛ الاستعداد لطرح أنفسهم أثناء المقابلات وتقديم العروض في المراكز المجتمعية وفي المناسبات الخاصة للحديث عن رؤيتنا. وأخيرًا، روح المثابرة في مواجهة الشدائد. لا يمكن تجنب الأمراض والإصابات في سن الشيخوخة. أحد أعضائنا، السيد هوانغ، يبلغ من العمر 75 عامًا ويعاني من إصابة في العمود الفقري في اليوم الذي كان يمثل فيه سنغافورة في مسابقات رفع الأثقال ولا يستطيع المشي بشكل صحيح الآن. لكنه لا يزال لديه الطاقة والقوة اللازمة لرعاية أحفاده واللعب معهم وتقديم العروض مع الفريق. يتذكر باهتمام أداءه الأول مع الفريق. كان ذلك في الحفل الختامي للحملة الوطنية لإنقاص الوزن أمام جمهور أصغر سنًا. لقد اندهش من أنه، وهو مواطن مسن يعاني من إصابة في العمود الفقري، يُنظر إليه على أنه نموذج يحتذى به لجميع هؤلاء الشباب. لقد شعر بالاعتراف والوفاء وكان فخورًا جدًا بنفسه. ولكن الأهم من ذلك كله، أنه كان سعيدًا لأنه أتيحت له الفرصة لمشاركة ما يؤمن به هو وبقية الفريق: ليس كل شيء يجب أن يتدهور مع تقدم العمر.

________________________________________________________________

هل تبحث عن حذاء مريح للمشي مع الحفاظ على نمط حياة نشيط؟ لا تبحث أكثر من أحذية Balance Walker & Balance Runner من Sunnystep.