كيف تسبب مدرب اليوغا الخاص بي في إصابة اضطررت لإجراء عملية جراحية لها

يضم موتوكو جولينت (@موتوكويوغا)، مدربة اليوغا السابقة التي قللت بشدة من أهمية اليوغا حتى أكملت فصلها الأول

إذا كنت قد قرأت قصة المؤسس، فقد تعتقد أن قصة تينغ تبدو وكأنها حادث غريب لمرة واحدة لا يحدث إلا للأقل حظًا من بين الأقل حظًا. بعد كل شيء، يذهب الكثير منا لحضور دروس في استوديوهات اللياقة البدنية طوال الوقت دون أن يحدث لنا أي شيء سيء. أتمنى أن يكون هذا هو الحال. لسوء الحظ، قصتها أكثر شيوعًا مما تعتقد.

لقد كنت أمارس اليوغا منذ تسع سنوات وحضرت دروسًا أكثر مما أستطيع حصرها، ولكن هناك معلمًا واحدًا سأتذكره لبقية حياتي. بدأ الأمر كفصل دراسي معه، لكنه انتهى بي في المستشفى لإجراء عملية جراحية. والشيء المثير للسخرية هو أنني لم أحاول حتى اتخاذ وضعية صعبة. تميل إلى أن تكون أكثر وعيًا بجسمك إذا كنت تقوم بوضعية صعبة مقارنةً بوضعية أسهل. في حالتي، كنت مستلقيًا على بساطي، في حالة استرخاء تام، عندما جاء. ألقى نظرة واحدة علي وقال: "يمكنك التعمق أكثر!" وقبل أن أعرف ما كان يحدث، قام بلا مبالاة بإجراء تعديل من شأنه أن يغير العام التالي من حياتي. لقد كان محقا؛ كتفي مفتوحتان تمامًا، وكان بإمكاني بالتأكيد التعمق أكثر. لكن نظرًا لأنني كنت مسترخيًا، لم يكن جسدي مستعدًا للتعديل الذي أدخله فجأة وشد نفسه بشكل طبيعي في قفل. التعديل الذي قام به، مع هذه المقاومة من جسدي، وهي محاولة تلقائية من الجسم لحماية نفسه، أدى إلى تمزق الرباط في كتفي. كان الألم الذي أعقب ذلك حادًا ومسببًا للعمى. أدركت غريزيًا أن هناك شيئًا خاطئًا للغاية، على الرغم من أنني لم أتعرض لأي إصابات قبل ذلك.

استغرق الأمر مني عامًا للتعافي. مرت ستة أشهر قبل أن أدرك أنني تعرضت لإصابة لن تشفى بشكل طبيعي، مما أجبرني على اختيار الجراحة. بعد ثلاثة أشهر من الجراحة، عندما تمكنت أخيرًا من إصابة كتفي مرة أخرى، اضطررت إلى إعادة بنائه من الصفر من خلال تمارين إعادة التأهيل التي بذلت كل وقتي وطاقتي فيها.

لقد كنت مستاءً جدًا من هذا المعلم. قد يكون كتفي قد شهد تعافيًا جيدًا، لكنه لن يعود أبدًا إلى ما كان عليه من قبل. إنها لا تزال مرنة، لكنني فقدت القليل من القدرة على الحركة فيها. أسوأ ما في الأمر هو أن مدربي اللياقة البدنية هؤلاء لا يقولون آسف. إنهم لا يقولون آسف أبدًا لأن الاعتذار يعني الاعتراف بالخطأ، وهو ما قد تتم مقاضاتهم بسببه. عندما أخبرته أنني أعتقد أن هناك خطأ ما في كتفي بعد الدرس، اقترح علي أن أقوم بتدليكه أو أداء نوع مختلف من تمارين التمدد. حتى أنه اقترح أن أتناول المزيد من الكركم لأنه يعتقد أنه من المحتمل أن يكون هناك خطأ ما في نظامي الغذائي. بالطبع، ما قاله جعلني أشعر بالغضب أكثر، لكن كان علي أن أخبره أنني تأذيت، حتى لو لم أحصل على أي شيء منه. إذا احتفظت بالأمر لنفسي، فمن الممكن أن يؤذي شخصًا آخر، وربما أكثر خطورة مما ألحقه بي. لم أستطع العيش مع ذلك.

لم أضغط على طلابي أبدًا عندما كنت أقوم بتدريس اليوغا، خاصة إذا لم أكن أعرفهم جيدًا. تربط الثقة العديد من العلاقات معًا، بما في ذلك العلاقة بين الطالب والمعلم. يجب أن يكون الطالب مرتاحًا بدرجة كافية مع معلمه، ويجب أن يكون المعلم على دراية كافية بمستوى طلابه وعلى دراية كافية لمعرفة كيفية إجراء التعديلات بأمان. وحتى ذلك الحين، في نهاية اليوم، أنت تعرف جسدك أفضل، وليس معلمك. فلماذا لا يتجاهل الناس ببساطة ما يطلبه منهم مدربو اللياقة البدنية، خاصة إذا لم يشعروا بالارتياح؟ عندما يقوم الأشخاص بتعيين محترف، فإنهم يفترضون أن هذا المحترف يعرف أفضل منهم، خاصة إذا لم يكونوا على دراية جيدة باللياقة البدنية، لذا فمن المرجح أن يستمعوا إلى هذا المحترف وليس الألم الذي يصرخ في أجسادهم من أجلهم. للتوقف. هذا ما حدث لصديقة لي، قامت بتعيين مدرب شخصي لمساعدتها في تدريب الأثقال في صالة الألعاب الرياضية. عندما أخبرت PT لها أنها شعرت بألم في كتفها، أجاب PT لها ببساطة: "يمكنك أن تفعل ذلك! ادفع نفسك!" يبدو هذا وكأنه حبكة فيلم سيئة، لكن انتهى بها الأمر إلى الخضوع لعملية جراحية في كتفها أيضًا.

لأكون صادقًا، ما زلت غاضبًا جدًا، لكني أحاول أن أنساه. لقد حدث بالفعل؛ كل ما يمكنني فعله هو التعلم منه. ربما تكون هذه الحادثة قد آلمني، لكن اليوغا أعطتني الكثير من الأشياء الجميلة الأخرى، مثل القدرة على قبول مثل هذه الأحداث المؤلمة والمضي قدمًا فيها.