كيفية اختيار أفضل أحذية المشي حتى تتمكن من المشي 10000 خطوة دون عناء

لدينا جميعًا زوجًا من الأحذية الرياضية التي نرتديها في كل شيء - الركض، والمشي، والقيام بالمهمات. في حين أنه من المناسب أن يكون لديك زوج من الأحذية لكل شيء تقريبًا، إلا أنه قد لا يكون الأفضل لقدميك، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأنشطة البدنية مثل المشي لمسافات طويلة.

الجميع يريد المشي براحة، ولكن غالبًا ما يتم التغاضي عن أهمية العثور على أحذية مريحة للمشي . إن أحذية المشي الخاصة بك هي أدوات تساعدك على الحفاظ على وضعية المشي الصحيحة، وتقليل الضغط على قدميك وجسمك، ومنع الإصابات في هذه العملية.

في المرة القادمة التي تتسوق فيها لشراء أحذية مريحة للمشي، انتبه لهذه العناصر الستة في أحذية المشي الخاصة بك:

1. عند تجربة حذاء المشي ، يجب أن تشعر بالراحة على الفور! إذا كان التجول في المتجر مرة واحدة كافيًا للتسبب في انزعاج بسيط، فتخيل أنك مضطر إلى تحمل الألم الناتج عن المشي طوال اليوم. لا ينبغي عليك الاعتماد على فترة استراحة لشراء أحذية المشي الجديدة.
2. تأكد من أن لديك مساحة كافية لأصابع قدميك في مقدمة الحذاء. القاعدة العامة هي أن يكون لديك مسافة نصف بوصة بين إصبع قدمك الكبير ومقدمة الحذاء. تسبب صناديق الأصابع الضيقة أو الضيقة مسامير القدم والأورام على المدى الطويل.
3. يوفر النعل الداخلي الجيد دعمًا ثابتًا وطويل الأمد لقوس القدم، ويساعد على توزيع الضغط على قدميك بالتساوي، والذي يعمل أيضًا كأساس ثابت يدعم جسمك بالكامل. عند تجربة الأحذية، ابحث عن دعامة لقوس القدم مع بطانة لا تغوص مع مرور الوقت.
4. ابحث عن الجل أو الإسفنج الذكي أو النعال الوسطى الهوائية في أحذية المشي الخاصة بك لأنها تساعد على امتصاص الصدمات أثناء المشي.
5. يجب أن يوفر النعل الخارجي لحذاء المشي الخاص بك قوة جر كافية، ويمسك السطح أثناء المشي بشكل طبيعي. وهذا يضمن الاستقرار في كل خطوة تقوم بها.
6. يجب أن يكون مسند الكعب (الجزء الخلفي من الحذاء الذي يحمل الكعب) مريحًا ولكن ليس ضيقًا، ويجب أن يكون كعبك مريحًا. يحافظ مسند الكعب الجيد على قدميك في وضع محايد ويمنع الكب أو الاستلقاء.

بمجرد الانتهاء من تحديد العناصر الستة، تذكر هذه النصائح الإضافية عند التسوق لشراء زوج جديد من أحذية المشي.

نصائح للعثور على المقاس المناسب

1. غالبًا ما تكون إحدى القدمين أكبر من الأخرى، اختر دائمًا مقاس الحذاء الذي يناسب القدم الأكبر.
2. تسوق لشراء الأحذية في نهاية يومك حيث تتوسع قدميك على مدار اليوم. وهذا يضمن أنها ليست ضيقة جدًا عند ارتدائها أثناء نزهاتك المسائية.
3. أحضر معك نفس زوج الجوارب الذي سترتديه أثناء المشي عند التسوق لشراء أحذية مشي جديدة. وذلك لأن سمك جواربك يحدد مدى ملاءمتها.
4. قم بقياس قدميك للتأكد من حصولك على الحجم المناسب، خاصة إذا كنت تشتري أحذية مشي للجنسين. تذكر قياس عرض قدميك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى زوج من الأحذية بواجهات أوسع. إذا قمت بذلك، فإن أحذية المشي Sunnystep تتمتع بواجهة أوسع لتوفير أقصى قدر من الراحة.

الآن بعد أن حصلت على أفضل حذاء للمشي ، أصبحت جاهزًا لسير 10000 خطوة يوميًا!

_

إذا كنت تبحث عن الأحذية الأكثر راحة أثناء المشي، جرب Sunnystep Balance Walker & Balance Runner . مع نعال داخلية لدعم أقواس قدميك، ووسادة مخملية ومقدمة أوسع لتوفير مساحة أكبر للمراوغة، لن يمنحك هذا الحذاء أي ألم ويخفف أي إجهاد على قدميك.