تقديم التضحيات دون التضحية بنفسك

نادية ج / @nadiah.aj

منافس للياقة البدنية في البيكيني، لديه شكل تمرين رائع (ورموش)، يحب البيتزا

معايير الجمال التقليدية لم تهمني أبدًا. لم أنجذب أبدًا إلى الفتاة المثالية النحيلة التي تجدها في كتالوج فيكتوريا سيكريت. وبدلاً من ذلك، وجدت الجمال في شكل مختلف، وبذلك وجدت نفسي. بدأت ألاحظ عارضات اللياقة البدنية ذوات العضلات ذات الأكتاف المبنية بشكل جيد وعضلات البطن المحددة على Instagram عندما بدأ التطبيق يحظى بشعبية لأول مرة وانجذب على الفور إلى المظهر. أتذكر أنني كنت أفكر في نفسي، إذا كان بإمكانهم أن يبدوا هكذا، فلماذا لا أستطيع أنا؟ في عالم يتطلع فيه الكثير من الناس، بما في ذلك بعض أصدقائي، إلى عارضات الأزياء، رأيت الجمال والقوة والحافز في هؤلاء النساء الأقوياء جسديًا. التغييرات التي بدأت أراها في جسدي بينما كنت أتلقى وحدة القوة والتكييف عندما كنت أتدرب لأصبح مدرسًا للتربية البدنية، حفزتني على مواصلة تدريب الأثقال؛ قادني هذا في النهاية إلى المنافسة في مسابقات اللياقة البدنية بالبكيني.

مسابقات اللياقة البدنية بالبكيني هي نوع من مسابقات اللياقة البدنية التي يقف فيها المتنافسون وهم يرتدون البيكيني المكون من قطعتين ويرتدون الكعب العالي على خشبة المسرح بحيث يمكن الحكم على أجسادهم بناءً على خطوط الجسم الإجمالية والتوازن والنسب ولون الجسم والمظهر. الطريقة التي يجب أن نحت بها جسدي لهذه المسابقات تتطلب الكثير من التضحيات. لقد تخليت عن الوقت الذي كان من الممكن أن أقضيه مع أحبائي للتدريب، حيث قمت بجولتين من تمارين القلب وجولة واحدة من تدريبات القوة في يوم واحد. يجب أن أرفض عروض طعامي المفضل في هذا العالم، البيتزا. لقد خصصت أموالاً للتدريب الاحترافي على الرغم من أنني لم أتلق أي أجر مقابل المشاركة في هذه المسابقات لأنني لم أفز بأي من المسابقات الكبرى حتى الآن. لقد اضطررت إلى التغلب على نظرات الغرباء في الشوارع وفي مراكز التسوق وفي وسائل النقل العام عندما أكون في أضعف حالاتي خلال موسم المنافسة ويمكنك رؤية كل ذرة من العضلات. كان علي أن أتغلب على الأذى الذي شعرت به عندما قرأت تعليقات محاربي لوحة المفاتيح الذين يتساءلون بصوت عالٍ في الفضاء الإلكتروني لماذا أفعل هذا بنفسي لأنني لا أبدو جميلة على الإطلاق. لقد تحملت عروضي القليلة الأولى بدون مدرب واضطررت إلى التخطيط لتغذيتي وتدريبي بنفسي، وهو الأمر الذي كان مرهقًا. لقد انقطعت الدورة الشهرية تمامًا لمدة أربعة إلى خمسة أشهر تقريبًا أثناء الاستعداد للمسابقات بسبب الكمية الهائلة من الدهون التي أفقدها في الجسم، وهي الدهون التي يحتاجها جسدي لأداء وظائفه الحيوية. لا، إنه ليس صحيًا للغاية، ويقلقني، ولكن هذا - وكل شيء آخر ذكرته هنا - هو مجرد جزء لا يتجزأ من التضحيات العديدة التي يقدمها الرياضيون المحترفون من أجل الرياضة التي يحبونها.

على الرغم من أهمية تقديم التضحيات، إلا أنه من المهم أيضًا عدم المبالغة فيها. أنا أواجه هذه الآثار الجانبية غير الصحية التي تنشأ من الاستعداد للمنافسة بأفضل طريقة صحية ممكنة. لدي الآن مدرب يساعدني في إعادة التأهيل من إصابة كتفي التي تعرضت لها من البلى. كلما انقطعت دورتي الشهرية، أحرص على طلب المساعدة المهنية حول كيفية استئناف دورتي. بمجرد انتهاء المسابقات، أكافئ نفسي ببعض البيتزا، لكن أتأكد من عدم الشروع في الإفراط في تناول الطعام على الرغم من أنني يجب أن أستعيد الوزن والدهون التي فقدتها. أفعل ذلك بشكل صحي، من خلال زيادة السعرات الحرارية التي أتناولها تدريجيًا حتى تتم استعادة وظائف جسدي مثل الدورة الشهرية ويكون جسدي قادرًا على العمل على النحو الأمثل. عندما كنت لا أزال عديم الخبرة، أتذكر أنني شعرت بالانزعاج الشديد لأن جسدي لم يعد بنفس الشكل خلال الأشهر القليلة التالية بعد انتهاء المنافسة، لكنني أفهم الآن أنه ليس من الصحي للجسم أن يحافظ على نفسه في تلك الحالة و لم يعد لديك أي رغبة في الحفاظ على هذا المظهر.

لا حرج في الرغبة في الظهور بطريقة معينة، طالما أن الوسائل لتحقيق هذه الغاية صحية ومستدامة. عندما أتولى مشاريع الزفاف وأقوم بتدريب العرائس على الظهور بأفضل مظهر في يوم زفافهن، أصر على العمل معهم على مدى فترة زمنية أطول مثل عام حتى يتمكنوا من الحفاظ على الوزن الذي فقدوه بعد فترة طويلة من يوم زفافهم. وأخيرا، لا تأخذ أي القرف على الطريقة التي تبدو بها. أنا فخورة بالجسم الذي حققته من خلال التضحيات العديدة التي قدمتها، ولم أعد أخجل من إظهار ذلك في هذا البيكيني الصغير بعد الآن.

________________________________________________________________

كما يظهر في الصورة الثانية، ترتدي نادية حذاء Sunnystep’s Balance Runner باللون البيج (أحد إصداراتنا المحدودة)! مع النعال الداخلية المنظمة التي تدعم قوس قدميك، والوسادة المخملية التي لا تسبب أي بثور ومساحة أوسع للأحذية الأوسع في المقدمة، يمكنك التأكد من أنه سيكون هناك ضغط أقل على قدميك. هذه الأحذية المريحة ستجعلك تتحرك بسعادة وحرية!