تخطى الى المحتوى
إيريكا تينجارا / @ericatenggara_
مدربة يوغا، على بعد أيام قليلة من الولادة (وقت مقابلتنا)، مشهورة قليلاً على إنستغرام
باعتباري يوغي (حامل حاليًا) منذ سبع سنوات، وأعلنت أنني وقعت في حب اليوغا خلال صفي الأول ولم أنظر إلى الوراء منذ ذلك الحين، فإن أحد آخر الأشياء التي تتوقع أن تخرج من فمي هو أن هناك هناك أشياء كثيرة أكرهها في اليوغا. لكن الحقيقة هي، بقدر ما أحب اليوغا وكل ما منحته لي، مثل القدرة على التكيف والعقلية التي لا تشوبها شائبة، هناك أشياء كثيرة أكرهها في اليوغا. أنا أكره الصور النمطية المحيطة باليوجا. نعم، أمارس اليوغا، لكني لا أرتدي خرزات مالا. نعم، أنا أمارس اليوغا، لكنني لا أمارس المشاعر الجيدة طوال الوقت - إذا كنت قد تدربت لفترة كافية، ستجد نفسك تستخدم كلمات بذيئة أكثر مما تتخيل. نعم، أمارس اليوغا، لكن لا، أنا لست نباتيًا. عندما تمكنت أخيراً من هضم الطعام بعد أن تراجع الغثيان الذي أصابني في الأشهر الثلاثة الأولى من حملي، لم يكن العصير الأخضر هو أول شيء تناولته.
ولكن الأهم من ذلك كله، أنني أكره كيف أصبحت اليوغا عرض سيرك تجاري يرغب الجميع في المشاركة فيه لأنه يبدو رائعًا جدًا (ويمكن أن يكون مربحًا إذا أصبح اليوغي معروفًا). أنا أعرف؛ منافقة، قادمة من شخص يشارك أحيانًا ممارساتها عبر الإنترنت مع 122 ألف شخص آخر. لكنني أكره أنني، في محاولتي لترسيخ وجودي في المجتمع، فقدت نفسي في دائرة لا نهاية لها من التصوير والنشر. ففي النهاية، كيف تجعل الناس يأتون لحضور دروسك في هذا اليوم وهذا العصر؟ أظهر لهم مدى إعجابك على Instagram بالطبع. إذا كان بإمكاني أن أضع قدمي خلف رأسي، فمن الأفضل أن أنشرها على إنستغرام. وإذا لم أستطع، فمن الأفضل أن أقتل نفسي محاولًا وضع تلك القدم خلف رأسي حتى أتمكن من نشرها على Instagram.
إن الـ 151 ألف متابع الذين جمعتهم في ذروة صفحتي لم يكونوا رخيصين؛ لقد جرحت معصمي ورقبتي وكتفي والعضلة القطنية والفخذية، الأمر الذي جعلني أتوقف أخيرًا حتى أتمكن من استعادة أنفاسي مرة أخرى. الإصابات سيئة، لكنك تتعلم منها الكثير. وفي حالتي، قادوني إلى السؤال القديم:
لماذا كل هذا؟ كان جسدي يعاني من ألم شديد، وقد سئمت من التقاط الصور لنفسي والتدقيق في كل شيء صغير، أشياء لا علاقة لها باليوجا مثل ما إذا كان شعري في مكانه أم لا.
كان من المفارقة أنه بينما كانت ممارسة اليوغا تعلمني قبول الذات وحب الذات، فإن تحويلها إلى نظام رقمي جعلني أكثر انتقادًا للذات. بعد أربع سنوات من الترويج لنفسي وممارستي بقوة عبر الإنترنت، توقفت ببطء عن التقاط صور لنفسي ونشرها، وفي مرحلة ما، استسلمت تمامًا - وهو طريق مماثل سلكه أيضًا العديد من مؤثري اليوغا الآخرين الذين أعرفهم شخصيًا.
علمني الألم أنه إذا أردت الاستمتاع بالأشياء التي أفعلها، فيجب أن أفعلها وفقًا لشروطي الخاصة. إذا أصرت الأشهر الثلاثة الأولى من حملي على حبسي في سريري، فسوف أستمع إلى جسدي وأتخلى عن ممارستي أثناء الحمل، حتى لو أصبحت غير لائقة على الإطلاق في حياتي. إذا كنت سأقوم بالنشر على Instagram، فستكون الذكريات التي أريد أن أتذكرها، وهو ما أنشره الآن، حتى لو أدى ذلك إلى انخفاض في عدد المتابعين. قد يبدو من التناقض الجمع بين ممارسة اليوجا وأداء وسائل التواصل الاجتماعي. لكنني تعلمت أنه كلما كنت أكثر صدقًا على Instagram، قل ما تحتاجه لسد الفجوة بين عملك في عرض السيرك وممارستك في الواقع. إذا لم أتمكن من إدراك حدودي الخاصة والانفتاح عليها، فكيف من المفترض أن أقوم بتوسيع طلابي إلى أقصى إمكاناتهم مع ضمان عدم تمزق العضلات في هذه العملية؟ أشعر أن هذا مهم بشكل خاص في سنغافورة، حيث، مقارنة بالدول الأخرى التي قمت بالتدريس فيها، يميل الطلاب إلى أن يكونوا مغامرين ويتوقون إلى التدريبات المكثفة التي سيبذلون قصارى جهدهم للوصول إلى الكمال - وأكثر من ذلك.
اليوغا ليست ماراثونًا يجب عليك الذهاب إلى أقصى الحدود لإكماله، وبالتأكيد لا يتعين عليك أن تكون قادرًا على القيام بالوضعيات التي تراها على Instagram (أو أن تكون نباتيًا، أثناء وجودنا فيها) للتدرب. يظهر الناس دائمًا بفخر وضعياتهم دون التحدث عن الألم. وها أنا هنا، أخبركم عني، بعد أن أدركت أنه حتى في دائرة الضوء، فإن الشخص الوحيد الذي يجب أن أرضيه هو نفسي (وربما ابني، بعد ولادته).
يسعدنا أن نشارك أن إيريكا قد أنجبت منذ ذلك الحين طفلاً يتمتع بصحة جيدة في وقت النشر. تهانينا يا إيريكا، نحن سعداء جدًا من أجلك!
________________________________________________________________
هل تتطلع إلى ارتداء أحذية مريحة ؟ جرّب حذاء Balance Runner من Sunnystep، حيث يحتوي على نعل داخلي لدعم أقواس قدميك، مع بطانة مخملية لمنع ظهور البثور وواجهة أوسع لتوفير مساحة أكبر للمراوغة للأشخاص ذوي الأقدام العريضة.
