ما هي الأورام ولماذا يجب أن تهتم؟

إنها بصلة. إنها كعكة. لا، انها الأورام !

هذه الكلمة ذات المظهر الغريب هي في الواقع حالة قدم غريبة المظهر. الأورام عبارة عن نتوء عظمي يوجد في الوصلة الأولى لإصبع القدم الكبير، وسيلاحظ الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض ميلًا غير طبيعي لإصبع القدم الكبير نحو إصبع القدم الثاني. يمكن أن تتطور الحالة التي يعاني منها ما بين 10% إلى 25% من الأشخاص في أي عمر، وما قد لا يعرفه الكثيرون هو كيف أن الأورام غير قابلة للشفاء في الواقع. إذًا كيف نصاب بالوكعة ، والأهم من ذلك، كيف يمكننا منعها؟

انظر كيف أن الورم (النتوء العظمي) الموجود في إصبع القدم الكبير يجعله يميل بالقرب من إصبع القدم الثاني!

لماذا لدينا الأورام ؟

في حين أن السبب الدقيق وراء الأورام لا يزال غير مؤكد، إلا أنه يُعتقد عمومًا أنها وراثية . تم أيضًا اقتراح عوامل أخرى مثل بنية القدم وأسلوب الحياة واختيار الأحذية والمهنة لتلعب دورًا في تطورها.

تعد اختيارات الأحذية أمرًا ضروريًا، خاصة لأولئك الذين يعانون من حالات مثل تقوس القدم المنخفض، أو القدم المسطحة ، أو المفاصل والأربطة شديدة المرونة في قدميك حيث تميل أقواس قدميك إلى التسطح بشكل مفرط مع كل خطوة تخطوها. ما لم تكن ترتدي أحذية مريحة مع دعم القوس لخلق الشكل الذي من المفترض أن تكون عليه أقدامنا، سيكون هناك ضغط أكبر على الجانب الداخلي لقدمك ويدفع إصبع قدمك الكبير نحو إصبع القدم الثاني، مما يؤدي إلى الضغط على المفصل عند القاعدة ( الورم المحتمل ) للخارج. مع مرور الوقت، يؤدي الضغط المستمر على قاعدة إصبع قدمك إلى تحفيز العظام على التضخم، مما يؤدي في النهاية إلى تكوين ورم .

وهذا هو السبب في أن الأحذية ذات مقدمة القدم الضيقة والمقيدة والكعب العالي تكون أسوأ لأنها تنقل وزن جسمك إلى مقدمة قدمك . إذا كانت وظيفتك تتطلب منك الوقوف على قدميك لساعات طويلة، فربما يتعين عليك اختيار أحذية مريحة مع دعامة لقوس القدم لتقليل أي ألم في القدم وعدم تفاقم أي أورام !

كيف نتعامل مع الأورام ؟

الأورام دائمة ! لا يمكن أن يختفي تشوه القدم هذا إلا في حالة إجراء عملية جراحية. قد لا تكون الأورام الخفيفة مؤلمة في البداية، لكنها يمكن أن تؤذي وحتى تعيق المشي مع تقدمها. علاوة على ذلك، يمكن أن تسبب الأورام مجموعة من آلام القدم ومشاكل القدم الأخرى مثل مسامير القدم وأصابع القدم المطرقية.

الاقتراح الأول عندما يتعلق الأمر بمعالجة الأورام ، كما ذكرنا سابقًا، هو اختيار الزوج المناسب من الأحذية المريحة أو الأحذية الرياضية المريحة . نعم، قد تبدو الأحذية المسطحة والكعب العالي جذابة، لكن ارتديها بأقل قدر ممكن، أو الأفضل من ذلك، لا ترتديها على الإطلاق! اختر أحذية مريحة ذات مساحة واسعة من الأمام، لأنها تتيح مساحة أكبر للمناورة وتمنع قدمك من الاحتكاك بالحذاء، مما يزيد من حجم الورم . إذا كان لديك أقواس قدم مسطحة أو مسطحة، فمن المناسب البحث عن دعم قوي لقوس القدم يناسب محيط قدميك!

منصات الورم وأكمام الورم

إذا بدأت أورامك في التسبب في إزعاج كبير، فحاول تخفيف الألم عن طريق ارتداء أحذية مريحة مع وسادات للأورام وأكمام للأورام . ومع ذلك، إذا أصبح الألم لا يطاق أو إذا بدأ الورم في إعاقتك عن ممارسة أنشطتك اليومية، فيرجى الذهاب إلى متخصص! في الحالات الشديدة، قد يقترح طبيبك العلاج الجراحي لإزالة الورم .

نأمل أن يكون هذا قد أعطاك فكرة عن ماهية الأورام وكيفية تجنب أو تقليل أي ألم يسببه الورم . بشكل عام، لا ينبغي تجاهل أي ألم في القدم ، وكل ذلك يبدأ بصحة قدمك، لذا اختر دائمًا زوجًا من الأحذية المريحة بدلاً من الموضة، فأنت دائمًا تأتي أولاً!

موارد:

يعاني 10-25% من الأشخاص من أورام الأورام - https://www.webmd.com/skin-problems-and-therapys/news/20010208/bunions-can-occur-at-any-age#1

الأوتار الضيقة جدًا من جانب والفضفاضة جدًا من الجانب الآخر يمكن أن تسبب الأورام - https://www.shorelineortho.com/specialties/joint_ligament_and_muscle_disorders-bunions.php

مفيد - https://www.bunioninstitute.com/bunion-basics/all-about-bunions/

المفاصل الفضفاضة تجعل قوس القدم يتسطح بسهولة 20 أروح. 

المفاهيم الخاطئة حول الأورام - https://melbournewalkclinic.com.au/bunions-misconceptions-debunked/

شرح متعمق حول كيفية تسبب القدم المسطحة في الإصابة بالأورام - https://www.inpodiatrygroup.com/library/what-causes-bunions-and-flat-feet-.cfm

الأورام دائمة - https://health.clevelandclinic.org/7-ways-to-ease-your-bunions-without-surgery/

حول مصححات الورم (وسادات وأكمام الورم) - https://kickschoice.com/do-bunion-correctors-work/