ما الذي يجب الانتباه إليه عند اختيار مدرب البيلاتس

1. التحقق من مؤهلاتهم. هناك بعض الاستوديوهات المعتمدة بمؤهلات معترف بها عالميًا (على سبيل المثال، Merrithew ) بينما تقوم الاستوديوهات الأخرى باعتماد نفسها. يمكنك معرفة الجهات التدريبية الموثوقة وذات السمعة الطيبة من خلال بحث جوجل.

2. يمكن أن تكون سنوات الخبرة بمثابة مقياس، ولكنها ليست ضمانة مضمونة. يمكن أن يتمتع شخص ما بسنوات عديدة من الخبرة، ولكن إذا لم يقوم بترقية نفسه باستمرار، فقد لا يكون بالضرورة أفضل من شخص جديد. تحقق من مدى حداثة شهاداتهم - يجب على الشخص الذي يقوم بتحديث معرفته باستمرار أن يحصل على شهادات حضور من ورش العمل لإظهار ذلك.

3. حيازة المعرفة ونقلها. علاوة على حصولك على المعرفة، يجب أن يكون معلمك قادرًا على مشاركتها معك. بدلاً من إخبارك ببساطة بما يجب عليك فعله، يجب أن يكونوا قادرين على شرح كيف ستساعد الحركة جسمك أو تغيره. على سبيل المثال، العديد من العملاء الذين يرغبون في تقوية عضلات البطن لديهم فكرة خاطئة شائعة مفادها أن العضلات الأساسية تتكون فقط من عضلات البطن؛ ونتيجة لذلك، فإنهم يأتون إلى الفصول الدراسية معتقدين أنهم سيقومون بالكثير من التمارين على البطن. يجب أن يكون المدرب الجيد قادرًا على إبلاغ عملائه بأن القلب يتكون بالفعل من العديد من العضلات الموجودة في جذع الجسم وشرح كيف تعمل التمارين التي يصفها على تقوية الأجزاء المختلفة.

4. مفتوحة لملاحظاتك. إذا كانت الحركات التي يقومون بها لا تشعرك بالرضا وتسبب لك الألم، فيجب عليهم الاستماع إليك وتصميم التمرين ليناسب نوع جسمك.

5. كيف تتفق معهم. إذا كانت شخصياتكما متضاربة أو كان أسلوب تواصل المدرب لا يناسبك، فقد يكون العمل معًا أمرًا صعبًا، خاصة وأن بعض دروس البيلاتس تكون فردية.

________________________________________________________________

هل ترغب في تجربة الأحذية المريحة فقط في طريقك إلى صف البيلاتس؟ قم بإلقاء نظرة على أحذية Balance Runner و Balance Walker هنا . تحتوي أحذيتنا على نعال داخلية لدعم أقواس قدميك، مما يوفر الدعم لقدميك طوال اليوم.